#03 Challenge Your Body 4M

T.N. ha estado trabajando conmigo, los últimos 4 meses, para prepararse para el maratón de Valencia. Para ello, siguió un entrenamiento de fuerza 3-4 días por semana de 1 hora cada sesión. Los resultados muestran que no sólo bajo su porcentaje de grasa del 16.7% a un 13.4% sino que también ganó masa muscular. Además, …

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