Y tú… Hasta cuando mantendrás tus Propósitos de Año Nuevo?

La Navidad, esa época de atracones y comilonas, se ha terminado. Ahora es cuando viene lo mejor. Después de fin de año te levantas y te propones que este año vas a hacer más deporte o vas a apuntarte a un gimnasio, vas a cuidar un poco más la dieta, dejar de fumar o de …

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#03 Challenge Your Body 4M

T.N. ha estado trabajando conmigo, los últimos 4 meses, para prepararse para el maratón de Valencia. Para ello, siguió un entrenamiento de fuerza 3-4 días por semana de 1 hora cada sesión. Los resultados muestran que no sólo bajo su porcentaje de grasa del 16.7% a un 13.4% sino que también ganó masa muscular. Además, …

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Personal Training

Die entscheidenden Vorteile des Personal Trainings sind:  Zielorientiertes Training, angepasst an Deinen Leistungsstand Sicherstellung der stets optimalen Bewegungsausführung Punktgenaue Trainingsbelastung Regelmäßige Erfolgskontrolle und Strategieanpassung Konstanter Fortschritt & nachhaltiger Erfolg Vermittlung von spezifischem Wissen zum Thema Training & Ernährung Ein dauerhafter Ansprechpartner Eine inkl. Hautfaltenmessung, Ernährungsberatung, Supplementberatung außerdem einem Eiweißshake nach jeder Einheit (1h). Los principales …

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Head Couch: Enric Mollà

Ich bin in der Fitnesswelt, seitdem ich 16 Jahre alt war. Damals habe ich 69 Kg gewogen und war 184cm groß, also sehr mager. Als ich mich in einem Fitnessstudio angemeldet habe, wollte ich viele Muskeln aufbauen und das war eine große Überraschung, weil ich in fast 4 Monaten 12 Kg zunahm. Als ich dies …

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