Nutrición y Atletismo: Desayuno Previo Maratón

Parte I Hoy en día hay muchas dudas en torno a la nutrición del deportista y, en concreto, al atletismo. Desde hace unos años las carreras populares están en auge, así como los maratones. Una de las dudas más frecuentes en los corredores es: ¿Qué hay que desayunar la mañana de una competición exigente y …

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Mantenerse en forma en Navidad es posible!

Una de las cuestiones que más me han preguntado mis clientes es qué deberían comer durante las Navidades. Independientemente del nivel de grasa corporal de mis clientes, todos ellos tienen una comida libre por semana o cheat meal pero, durante estas fechas esto no es suficiente porqué tenemos muchos eventos o comidas familiares. Entonces, ¿cuál …

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El desayuno perfecto para perder grasa

La mejor forma de empezar el día es con un buen desayuno. El desayuno es la primera comida del día y, por tanto, la que primero modifico a todos mis clientes, ya que con esto se ven los mayores cambios durante sus dias y en los entrenamientos. En esta dirección, hay bastantes artículos que muestran …

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