Mantenerse en forma en Navidad es posible!

Una de las cuestiones que más me han preguntado mis clientes es qué deberían comer durante las Navidades. Independientemente del nivel de grasa corporal de mis clientes, todos ellos tienen una comida libre por semana o cheat meal pero, durante estas fechas esto no es suficiente porqué tenemos muchos eventos o comidas familiares. Entonces, ¿cuál …

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Examinando las dietas altas en proteína

Este es un tema que está en boca de todos desde hace un tiempo por eso considero interesante publicar un post para intentar aportar un poco de luz al tema. He escuchado todo tipo de cosas, desde que estas dietas provocan fallos a nivel renal, coronario e, incluso, cáncer. Después de revisar bases de datos …

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Empieza el día correctamente: Sal, Limón y Agua

Lo primero que tienes que hacer al levantarte de la cama es: Agua (tanta como necesites) ¼ de cucharada de té de Sal del Himalaya (o cualquier sal coloreada, el blanco no es un color) 1 cucharada de zumo de Limón o Lima (fresca o de botella de vidrio) ¿Por qué utilizar la sal? La …

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