Mugcake

Hacía tiempo que no publicaba ningunda receta fácil y rápida que podeis hacer tanto como merienda o postre así que aquí os la dejo: 3 cucharadas de almendra molida 1 cucharada de cacao en polvo desgrasado 1 cucharada de proteína. El sabor que más os guste, en este caso, yo he utilizado el de chocolate …

Continue reading Mugcake

Advertisements

Nutella Fit

Otro snack muy fácil de preparar y delicioso como es la Nutella o Nocilla. Se puede untar sobre creps o tortitas fit (publicaré la receta en los próximos días) que es ideal para los que siguen dietas bajas en azúcares y sobre todo para los más peques y, así cuidar lo que comen. Ingredientes: Avellanas tostadas …

Continue reading Nutella Fit

Mantequilla de Cacahuete o Maní

Snack muy fácil de preparar y densamente calórico, esto se debe a su alto contenido en grasas tanto saturadas... y grasas no saturadas (principalmente ácido oleico y linoleico), teniendo predominancia estas dos últimas... reducción de grasa corporal y aumento de masa muscular...

Flan de frambuesa proteico

  Postre o Snack muy fácil de preparar, sin azúcar y muy alto en proteína. Ingredientes: 1 scoop de whey protein. El sabor que más os guste en este caso utilizamos Vainilla very berry. 250ml de claras 100ml agua 250gr frambuesas congeladas 3 láminas de gelatina neutral Paso a paso: Ponemos las tres láminas de …

Continue reading Flan de frambuesa proteico

Rollito proteico relleno

Receta alta en proteinas y baja en carbohidratos. Fácil de elaborar e ideal para el meal prep de la semana. Ingredientes: Para la base 500gr carne picada pavo/pollo 1 huevo 35 gr. Claras Sazonador Barbacoa de Mercadona Para el relleno Verduras, las que más os gusten. En este caso, hemos utilizado espinacas, cebolla y pimiento …

Continue reading Rollito proteico relleno