#03 Challenge Your Body 4M

T.N. ha estado trabajando conmigo, los últimos 4 meses, para prepararse para el maratón de Valencia. Para ello, siguió un entrenamiento de fuerza 3-4 días por semana de 1 hora cada sesión. Los resultados muestran que no sólo bajo su porcentaje de grasa del 16.7% a un 13.4% sino que también ganó masa muscular. Además, solucionamos los problemas que venía arrastrando en el tendón de Aquiles.

Aquí esta la foto que muestra sus resultados para aquellos que piensen que los corredores no deberían entrenar con pesas.

medicions-tino-3

A por la siguiente fase y objetivo!

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