#01 Challenge Your Body 3W

Tani hat in den vergangenen 3 Wochen ihren Körperfettanteil von 20.7% auf 17.9% reduziert und 0.3kilo Magermasse draufgepackt. Wie? 4Stunden Krafttraining pro Woche, einem strukturierten Ansatz für die Ernährung und ohne Cardiotraining.

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Tani con tan solo 3 semanas de esfuerzo ya vio los primeros resultados. Perdió 1.5kg y pasó de un 20.7% de grasa corporal a un 17.9% y sin perder ni un kilo de músculo. Además mejoró ligeramente su postura corporal en torno a la cintura escapular.

 

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